在外面居住的日子里醒来很早，许是因昨天早早睡下，许是昨日游玩的很累，也许是两天的连续早起，生物钟被打破。

起床洗漱，间隙时间做深蹲训练。养成了习惯，就如同刷牙洗脸护肤一般，不自觉就可做100个，丝毫不觉得费力。微小习惯的力量就是如此，清理之下始于足下。微不足道的开始，就是成功的开始。生活中，不妨从养成微小的习惯开始？微习惯这个词是由：美国作者斯蒂芬盖斯提出的，是一种简单到不可能失败的自我管理法则。微，就是简单或着小意思。比如，每天坚持一个俯卧撑，每天十个下蹲，每天主动喝一杯水，每天背十个单词，每天读两页书，或着写50个字，这就是微习惯。

生活中计划当然重要，但更重要的是行动。李笑来老师曾说：“当我们对任务连基本的认知都没有的时候，制定出来的计划十有八九都�

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